/2025-11-06T16:08:54更新 / 豆瓣评分:5.2分 / 综艺片 / 中国大陆 / 2021
导演：晏吉
主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 黄晓明 杜华 陈琦沅 霍汶希 刘卓 齐思钧 秦昊 曾黎 杨丞琳 苏运莹 杜江 李斯丹妮 郁可唯 蓝盈莹 王霏霏 孟佳 阿朵 杨澜 惠英红 王嘉尔 龚俊 郑云龙 梁博 刘家辉 虫子 卢子健
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
主演：
主演：车胜元,柳海真
主演：徐梓童,向琴琴,陈湜 Shi Che,刘朝谕,屈轶龄,周亦武,刘良
主演：任鲁豫,撒贝宁,尼格买提·热合曼,李思思,马凡舒,陶玉玲,张艺谋,葛优,张国立,徐帆,邓超,刘涛,萨日娜,贾乃亮,张若昀,宋祖儿,毛晓彤,陈伟霆,王宝强,田雨,高晓攀,尤宪超,陈永胜,谢娜,吴磊,孙涛,惠英红,陈妍希,樊雨洁,金遥源,李雪健,陈宝国,杨利伟,张虹,刘天一,赵家熠,王倩,孟子监,罗丽诗,李宇春,易烊千玺,张引,王雷,颖儿,方向,王弋萱,沙宝亮,王莉,刘迦,袁志平,程莹,殷秀梅,阎维文,沈腾,马丽,常远,艾伦,王成思,许文赫,孟庆旸,杨顺洪,梁壁荧,杨德战,贾玲,张小斐,许君聪,泰维,刘宏禄,
主演：胡夏 希林娜依·高 白举纲 陆虎
主演：李川,林慧颖,顿珠,果宝,徐凌霄,梅谨译,邬立朋,王蕴凡,郝瀚,张琛,肖鼎臣,王男,戴恩旭,陈淼淼,林大钦,张维威,李飞,许慧强,郭欣禹,周凯,王尊,张竞埕,郭大宝,王继续,董航,滴滴,钟艺,文颖倩,李林谦,姚尧,郭特特,郭甲醛,嵇嘉禾,陶宇杰,尚筱菊,侯筱楼,高筱贝,李东庭,刘胤君,方思畅,都肖萌,李明磊,田泽一,波波,李昕季晔,耿嘉唯,高颖,刘洋,白天,鹏程,庄园,维维,伟业
主演：Pani,Bottle,郭俊彬,李沅知
主演：旗安84,刘台午,Pani Bottle
主演：张国立,苏有朋,张新成,蓝盈莹,薛凯琪,袁和平,此沙,林允,刘学义,许凯,毛晓彤,徐帆,马思纯,丁勇岱,许亚军,唐嫣,贾乃亮,黄磊,尼格买提·热合曼,李光洁,沈腾,刘涛,秦海璐,杨紫,张若昀,李晨,黄渤,关晓彤,何炅,董彦麟,毛坚,孙涛
主演：窦文涛,陈鲁豫,马家辉,许子东,陈晓楠,李诞,李伯清,刘家琨,朱章义
主演：庹宗康,姚元浩,炎亚纶,吴映洁,谢炘昊,钟欣愉
主演：内详
主演：张镇,朴智允,张东民,金志勋,安宥真
主演：艾伦·德杰尼勒斯
主演：傅菁,骆文博,屠洪刚
主演：郑子诚,周奕玮,林溥来,李思捷,森美,朱凯婷,梁芷珮,吴幸美,谭玉瑛,谭俊彦,陈展鹏,郑嘉颖,马国明,张振朗,林夏薇,李佳芯,黄智雯,钟嘉欣,姚子羚
主演：黄政民,刘在锡,池石镇,梁世灿
主演：白种元,林秀香,金俊勉,蔡钟协
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